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Cuerpo
Comprende tu biología
Anatomía, fisiología, ciclo menstrual, hormonas, sueño, sistema nervioso y bienestar.
Explorar cuerpoCUERPO · MENTE · EMOCIONES
Hay mucho de ti que todavía puedes comprender.
Tu cuerpo tiene un lenguaje. Tu mente construye interpretaciones. Tus emociones tienen información que merece ser comprendida. En SÉNTIRA conectamos conocimientos sobre cuerpo, mente y emociones para ayudarte a conocerte mejor e integrar ese aprendizaje en tu vida.
Conócete. Compréndete. Habítate.
Qué es SÉNTIRA
Conocerte va mucho más allá de saber quién eres.
SÉNTIRA es un espacio de educación para el autoconocimiento integral. Aquí encontrarás información, experiencias educativas y herramientas para comprender mejor cómo funciona tu cuerpo, cómo construyes tus pensamientos, cómo experimentas tus emociones y cómo todo esto se relaciona con tu manera de vivir.
No se trata de buscar respuestas para todo. Se trata de aprender a hacer mejores preguntas.
Cuatro dimensiones
Una mirada integral a la experiencia humana.
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Mente
Comprende cómo piensas
Pensamientos, creencias, percepción, aprendizaje, memoria, hábitos y comportamiento.
Explorar mente
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Emociones
Comprende lo que sientes
Reconocimiento emocional, regulación, comunicación, vínculos y límites.
Explorar emociones04
Integración
Conecta lo que sabes con lo que vives
Autoconocimiento, decisiones, hábitos, coherencia y aplicación cotidiana.
Explorar integraciónMétodo SÉNTIRA
Del conocimiento a la vida cotidiana.
El Método SÉNTIRA es el marco pedagógico con el que organizamos cada experiencia educativa. No es una teoría clínica ni un método científico validado: es una forma de acompañar el aprendizaje.
- 01
Conocer
Aprender conceptos fundamentales.
- 02
Reconocer
Observar cómo aparece ese conocimiento en la experiencia propia.
- 03
Comprender
Relacionar información, identificar conexiones y construir sentido.
- 04
Integrar
Llevar lo aprendido a decisiones, hábitos y acciones cotidianas.
Talleres inaugurales
Experiencias para aprender, observar e integrar.
Taller 01 · Cuerpo
Tu cuerpo tiene un lenguaje
Anatomía, ciclo menstrual, hormonas y cambios corporales.
Fecha y modalidad: información próximamente
Taller 02 · Mente
La mente construye tu realidad
Pensamientos, creencias, percepción y comportamiento.
Fecha y modalidad: información próximamente
Taller 03 · Emociones
Comprende lo que sientes
Reconocimiento emocional, comprensión de reacciones, regulación y relaciones conscientes.
Fecha y modalidad: información próximamente
Taller 04 · Integración
El arte de comprenderte
Integración de cuerpo, mente y emociones para la vida cotidiana.
Fecha y modalidad: información próximamente
Fundadora y creadora
Alejandra Caro
“Mi interés por comprender al ser humano me ha llevado a explorar distintas perspectivas sobre el cuerpo, la mente, las emociones y nuestra manera de relacionarnos con el mundo.”
SÉNTIRA nace de esa búsqueda y de una convicción: cuando aprendemos a comprender mejor nuestra experiencia, podemos tomar decisiones más conscientes. Mi intención es acercar conocimiento, generar preguntas y crear espacios donde podamos aprender sin juicios y con curiosidad.
Conoce mi historiaEl conocimiento cambia la manera en que te comprendes.
Conócete. Compréndete. Habítate.