Comprende lo que sientes
Reconocimiento emocional, comprensión de reacciones, regulación y relaciones conscientes.
Una experiencia educativa para reconocer las emociones, comprender las reacciones que generan y explorar recursos de regulación y comunicación en las relaciones.
¿Para quién es?
- Personas que quieren ampliar su vocabulario emocional.
- Quienes buscan comprender mejor sus reacciones y vínculos.
Qué aprenderás
- Reconocer y nombrar emociones con mayor precisión.
- Comprender la función de las reacciones emocionales.
- Explorar formas de regulación y comunicación consciente.
Contenidos
- 01
Reconocimiento emocional
- 02
Reacciones
- 03
Regulación
- 04
Relaciones conscientes
Cómo aprenderás
Siguiendo el Método SÉNTIRA, un marco pedagógico propio (no una teoría clínica).
- Conocer
- Reconocer
- Comprender
- Integrar
El conocimiento cambia la manera en que te comprendes.
Conócete. Compréndete. Habítate.