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Emociones
Comprende lo que sientes
Las emociones no son buenas ni malas: aportan información. Aprender a reconocerlas, nombrarlas y comprender qué nos dicen transforma la manera en que nos relacionamos con nosotras, nosotros y con los demás.
Temas
- Reconocimiento emocional
- Regulación
- Comunicación
- Vínculos
- Límites
Preguntas para explorar
- 1.
¿Qué emociones me cuesta reconocer o nombrar?
- 2.
¿Qué suele pasar en mi cuerpo antes de reaccionar?
- 3.
¿Cómo comunico lo que necesito en mis relaciones?
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El conocimiento cambia la manera en que te comprendes.
Conócete. Compréndete. Habítate.